プレイデータのバックアップ

• プレイデータのバックアップ方法を教えてください
• プレイデータのバックアップ時に必要なものを教えてください
• プレイデータがバックアップ済みかの確認方法を教えてください
• XFLAG IDの確認方法を教えてください
• XFLAG IDのパスワードを忘れたので、変更方法を教えてください